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Das Gymnastik Lied
Wirkweise: Aktivierung der Lendenwirbelsäule und Kräftigung der Rumpfmuskulatur.
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Grüß Gott Polka
Wirkweise: Mobilisation der Halswirbelsäule, Kreislaufertüchtigung durch Aktivierung der Beine.
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Wir marschieren vorwärts
Wirkweise: Kreislaufertüchtigung durch Aktivierung der Füße, Beine und Arme.
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Handplattler Lied
Wirkweise: Mobilisation des Ellenbogengelenks, Koordination von Händen und Armen.
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Und wir atmen kräftig ein
Wirkweise: Mobilisation der Schultern und trainieren der Atemmuskulatur
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Meine linke Hand klopft den Takt dazu
Wirkweise: Wir mobilisieren und aktivieren Hände und Beine einzeln.
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Charleston
Wirkweise: Sitztanz, Koordinationsübung und Aktivierung der Beine, Arme links, rechts.
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Boogie Woogie Zeit
Wirkweise: Sitztanz, Koordinationsübung und Aktivierung der Beine, Arme und Hände.
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Nix denga
Wirkweise: Entspannungslied zum Zuhören und durchatmen in bayerischer Mundart. Das Lied wir parallel im Video auf hochdeutsch übersetzt.
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Alle 9 Lieder als Video-Dateien
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