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Seereise Einzelvideos der CD 2


Segel hissen

Segel hissen

Wirkweise:  Dynamische, statische Kräftigung, Stabilisierung der Wirbelsäule

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Gymnastik Lied Video

2,95 €

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Anker

Anker

Wirkweise: Mobilisation der Halswirbelsäule, Lockerung der Schultermuskulatur,

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2,95 €

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Wir wiegen unsre Füße

Wir wiegen unsre Füße

Wirkweise: Kräftigung der Rhomboid- Bauch, Schienbeinmuskulatur

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Wir marschieren vorwärts, Video Einzeltitel

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Gegenwind

Gegenwind

Wirkweise: Statischer Muskelaufbau der Halswirbelsäule, Kräftigung und Mobilisation der Oberarm- Schultermuskulatur.

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2,95 €

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Tango Nacht

Tango Nacht

Wirkweise: Mobilisation der Halswirbelsäule, Kräftigung der Oberarme und Schultern

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Und wir atmen kräftig ein, Video Einzeltitel

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Wellenrollen

Wellenrollen

Wirkweise: Mobilisation und Kräftigung des Schultergürtels

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Meine linke Hand klopft den Takt dazu - Video

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Hoch am Mast

Hoch am Mast

Wirkweise: Dynamische Kräftigung der Gesäß- und Bauchmuskulatur

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Charleston, Video, Sitztanz

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Eiland

Eiland

Wirkweise: Mobilisation und Kräftigung von Oberarmen und Schultergürtel, Statischer Muskelaufbau der Lendenwirbelsäule

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Boogie Woogie Zeit, Video Einzeltitel

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Relings Walzer

Relings Walzer

Wirkweise: Mobilisation und Kräftigung der Brustwirbelsäule mit Beteiligung der Schultermuskulatur, statischer Muskelaufbau der LWS (Lendenwirbelsäule)

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Nix denga, Video Einzeltitel

2,95 €

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Seereise alle 9 Lieder als Video-Dateien über WeTransfer

Alle 9 Lieder als Video-Dateien

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Alle 9 Bewegungslieder als Video-Dateien

24,90 €

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