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Ein Tag in der Natur Einzelvideos der CD 3


Sommermorgen

Sommermorgen

Wirkweise:  Kräftigung der Arm-, Schulter-, Wirbelsäulen-, Gesäß- und Beinmuskulatur

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Gymnastik Lied Video

2,95 €

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Radfahrt

Radfahrt

Wirkweise: Statische Kräftigung der Oberarmmuskulatur, Dynamische Kräftigung der Hüftbeugermuskulatur.

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2,95 €

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Morgenbad

Morgenbad

Wirkweise: Dynamische Kräftigung und Mobilisation des Schultergürtels und der Gesäßmuskulatur (Adduktoren)

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Wir marschieren vorwärts, Video Einzeltitel

2,95 €

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Ruderboot

Ruderboot

Wirkweise: Kräftigung des Schultergürtels und der HWS-Muskulatur, Mobilisierung des Ellenbogengelenks, statischer Aufbau der Wirbelsäulenmuskulatur.

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2,95 €

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Baumstammbalance

Baumstammbalance

Wirkweise: Koordinationsübung und Kräftigung der unteren Bauchmuskulatur, Mobilisation des Hüft- und Kniegelenks.

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Und wir atmen kräftig ein, Video Einzeltitel

2,95 €

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Kneippstation

Kneippstation

Wirkweise: Kräftigung der unteren Bauchmuskulatur, Mobilisation des Hüft- und Kniegelenks, Koordinationsübung 

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Und wir atmen kräftig ein, Video Einzeltitel

2,95 €

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Klettersteig

Klettersteig

Wirkweise: Koordinationsübung, Kräftigung der Hüftbeuger und unteren Bauchmuskulatur

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Charleston, Video, Sitztanz

2,95 €

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Die Sense

Die Sense

Wirkweise: Statische Kräftigung des Schultergürtels und der Beinmuskulatur mit dynamischer Beteiligung der Hüft/Rumpfmuskulatur.

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Boogie Woogie Zeit, Video Einzeltitel

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Schau dem Tag nach

Schau dem Tag nach

Wirkweise: Entspannungslied zum Zuhören und durchatmen mit schönen Bildern im Video

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Nix denga, Video Einzeltitel

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Ein Tag in der Natur alle 9 Lieder als Video-Dateien über WeTransfer

Alle 9 Lieder als Video-Dateien

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Alle 9 Bewegungslieder als Video-Dateien

24,90 €

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