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Bewegt durchs Jahr Einzelvideos der CD 5


Pisten-Twist

Pisten-Twist

Wirkweise:  Dynamische und statische Kräftigung des Schultergürtels, Kräftigung der Oberarm-, und Bauchmuskulatur, Stabilisierung des Rückens.

Die Videos sind nur per Vorkasse erhältlich!

Gymnastik Lied Video

2,95 €

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Schlittengaudi

Schlittengaudi

Wirkweise: Kräftigung des Schultergürtels, der Oberarm- und Bauchmuskulatur, Kräftigung und Mobilisation des Hüft- und Beinbeugers, Mobilisation des Knies.

Die Videos sind nur per Vorkasse erhältlich!

2,95 €

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Schlittschuhfahrt

Schlittschuhfahrt

Wirkweise: Kräftigung und Mobilisation der Beine, der Beinstrecker, Abduktion der Hüfte bei der Durchführung im Stehen.

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Wir marschieren vorwärts, Video Einzeltitel

2,95 €

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Verzwickte Turnstunde

Verzwickte Turnstunde

Wirkweise: Mobilisation und Kräftigung des Schultergürtels, Kräftigung des Bizeps, Mobilisation der Rumpfrotation.

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2,95 €

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Samba Olé

Samba Olé

Wirkweise: Mobilisation und Kräftigung des Schultergürtels, Mobilisation der Hüfte/Rumpf, Kräftigung der Bauchmuskulatur und des Hüftbeugers

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Und wir atmen kräftig ein, Video Einzeltitel

2,95 €

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Waschtag

Waschtag

Wirkweise: Mobilisation und Kräftigung des Schultergürtels, der Arm-, Unterarm- und Handmuskulatur, Kräftigung der Rückenmuskulatur.

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Meine linke Hand klopft den Takt dazu - Video

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Sommertanz

Sommertanz

Wirkweise: Sitztanz, Kräftigung des Schultergürtels, des Hüftbeugers, der Wadenmuskulatur. Mobilisation des Sprunggelenks.

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Charleston, Video, Sitztanz

2,95 €

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Kartoffelferienzeit

Kartoffelferienzeit

Wirkweise: Mobilisation und leichte Kräftigung der Schulter- und Oberarmmuskulatur, Mobilisation der Lendenwirbelsäulenmuskulatur, des Hüftbeugers und der Knie.

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Boogie Woogie Zeit, Video Einzeltitel

2,95 €

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Strudelpolka

Strudelpolka

Wirkweise: Fröhlicher Sitztanz, Mobilisation und Kräftigung des Schultergürtels und Hüftbeugers, seitliche Mobilisation des Rumpfes.

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Nix denga, Video Einzeltitel

2,95 €

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Bewegt durchs Jahr alle 9 Lieder als Video-Dateien über WeTransfer

Alle 9 Lieder als Video-Dateien

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Die Videos sind nur per Vorkasse erhältlich!

Alle 9 Bewegungslieder als Video-Dateien

24,90 €

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